Tertawa Ternyata Miliki 4 Manfaat Berikut Ini

Ilustrasi, sumber foto: Instagram.com/hanggini

Kiu Mu - Tertawa telah lama dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada berbagai manfaat tertawa yang perlu kamu ketahui.

Saat kamu tertawa, endorfin dilepaskan sehingga kamu akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga memiliki efek positif pada banyak organ tubuh.

Mendukung Kesehatan Mental dan Fisik

Berikut beberapa manfaat kesehatan tertawa yang bisa kamu dapatkan:

1. Kurangi stres

Tertawa dapat mengurangi tingkat stres yang kamu alami. Saat kamu tertawa, beban pikiran kamu akan sedikit berkurang, sehingga kamu akan merasa lebih lega. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon stres, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta peningkatan produksi endorfin saat tertawa.

2. Jantung sehat

Tertawa juga bisa menyehatkan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan hal tersebut adalah ketika seseorang tertawa maka akan terjadi peningkatan aliran oksigen dalam peredaran darah. Selain itu, tertawa juga akan memicu pelepasan oksida nitrat. Oksida nitrat adalah bahan kimia yang melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tertawa dapat meningkatkan jumlah dan fungsi sel dalam sistem kekebalan tubuh. Peningkatan ini akan mempengaruhi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

4. Mengurangi depresi

Selain dapat menurunkan tingkat stres, tertawa juga dapat menurunkan risiko gangguan depresi dan kecemasan. Tertawa dapat menetralisir semua emosi negatif yang dapat berujung pada depresi.

Meski manfaat tertawa bagi kesehatan masih perlu dikaji lebih lanjut, tak ada salahnya menghiasi hari-hari kamu dengan tawa. Saat menghadapi masalah, cobalah untuk melihat dari sisi lain dan menertawakan "kebodohan" yang mungkin telah kamu lakukan, sehingga kamu bisa merasa lebih baik.

Kamu juga dapat mencoba bergaul dengan orang-orang yang menyenangkan, atau menonton acara komedi dan video lucu untuk membuat kamu tertawa kembali.

Situs Poker Online | Poker88 | Agen Poker Online | Kiu Mu